Neubeginn nach Trennung

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Was kommt nach der Trennung und Scheidung?

Jeder Mensch reagiert individuell auf das Ende einer Ehe oder Partnerschaft. Der Trennungsschmerz und eine bevorstehende Scheidung wirft viele in der ersten Zeit komplett aus der Bahn, ein Neuanfang erscheint unerreichbar. Für Frauen kann das durchweinte Nächte und stundenlange Telefonate mit der besten Freundin bedeuten. Manche Männer ertränken die Probleme in Alkohol und stürzen sich in eine Affäre. Diese anfängliche Heulphase ist normal, um das Geschehene zu verarbeiten.

Dein Alltag verändert sich schlagartig, vertraute Dinge sind von einem Tag auf den anderen nicht mehr vorhanden. Du musst dein Leben neu ordnen, bis nach der Scheidung ein Neubeginn kommen kann. Diese Phase ist wichtig, um mit der Beziehung abzuschließen.

Sich als Trost nach einer Scheidung schnell in eine neue Partnerschaft zu stürzen, ist der falsche Weg. Psychologen wissen, dass ein großer Anteil solcher Beziehungen scheitert. Solange du in deinen Gedanken noch nicht den endgültigen Schlussstrich unter das Vergangene ziehst, bist du noch nicht bereit für einen Neuanfang.

Zuerst musst du die noch vorhandenen Gefühle verarbeiten, Verdrängen ist keine Lösung. Du musst mit dir selbst ins Reine kommen, bevor du in der Lage bist, dich auf einen neuen Partner einzulassen. Lebst du gedanklich noch in der Vergangenheit, ist das nicht fair, nicht für deinen neuen Lebensgefährten und nicht für dich.

Wer sich nach einer Trennung konsequent auf seine eigenen Bedürfnisse konzentriert und sich persönlich weiterentwickelt, gewinnt an mentaler Stärke und wird glücklicher. Wer als Single den Weg zu innerer Zufriedenheit findet, ist bereit für einen Neuanfang und für einen neuen Partner.

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