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¿Cómo contender el calor en la oficina durante el tiempo de calor?

El calor logra hacer que tengamos problemas para concentrarnos y hacer fluidamente nuestro trabajo. Ejercer en una oficina en verano puede suponer encontrarse a más de treinta °C en el exterior, lo que significa altas temperaturas también en el recóndito, sobre todo si no hay aire acondicionado o este no afecta a todas las áreas de la oficina por igual.

La somnolencia o la sudoración son resultados del calor y crean una sensación de disgusto que afecta a nuestro rendimiento. Hoy te traemos 4 tips para combatir el calor en la oficina y que puedas sentirte lo más cómodo posible trabajando.

4 Consejos para trabajar en la oficina en verano

usa ROPA FRESCA

Esto es esencial para mantener una temperatura corporal apropiada. La ropa de verano suele estar confeccionada con tejidos más finos y transpirables; esto último es primordial. Las camisas de manga corta, los vestidos de tul o los pantalones de lino pueden ser herramientas imprescindibles contra el calor.

Si quieres saber más sobre esto, encontrarás consejos para looks de verano en la oficina, tanto para hombres como para mujeres.

JORNADA INTENSIVA

Son muchas las empresas que hacen la jornada intensiva en verano. Esta es una medida que está comprobado que intensifica la productividad de los empleados. Esto es razonable, porque es una jornada de menos horas y los empleados comen en casa.

Generalmente, el tiempo de trabajo que transcurre luego de la hora de la comida es el menos productivo, así que esto con la jornada intensiva se evita. Del mismo modo, al hacer calor, se pasa mucho menos tiempo concentrado intentando mantener el ritmo y se descansa mucho más.

NUTRIMENTOS SALUDABLES Y FRÍOS

Para los tentempiés y desayunos es mucho mejor escoger comidas frías, así como gazpachos o zumos. La comida fresca mantendrá la temperatura corporal por debajo y la sensación de bienestar será mejor.

Además, este tipo de comida consiste sobre todo en frutas y vegetales y el verano es el momento perfecto para incrementar el consumo. De esta forma estaremos mucho más saludables y las digestiones serán menos pesadas, lo que reducirá la soñolencia y el calor excesivo.

HIDRÁTATE MÁS

Este es uno de los consejos más básicos e imprescindibles para evitar el calor en la oficina. Nunca olvides traer una botella de agua fresca silla ejecutiva siempre a tu lado para beber con frecuencia mientras que trabajas. Estar hidratados es imprescindible para poder combatir el calor de la oficina en verano.

Asimismo de agua, los zumos también cuentan y podemos tomarlos en el descanso, así estaremos hidratándonos y alimentándonos de forma saludable, lo que ayudará a combatir el calor y a tener una mejor salud en verano.

Además de estos tips, no olvides evitar exponerte directamente a la luz del sol de camino a la oficina. De esta forma, evitarás subir la temperatura corporal y también la sudoración excesiva al llegar al trabajo.

Esperamos que este posts sobre consejos para combatir el calor en la oficina te haya resultado de utilidad. Si deseas puedes continuar leyendo otros posts como este en nuestro sitio web. ¡Nos leemos en el próximo!

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